İshal
İshal günde 3 kezden fazla sulu dışkılamaya verilen isimdir. Genellikle helanın taşında akan ve şekil almayan bir dışkı söz konusudur.
Eğer dışkı içerisinde kan varsa, 24-48 saati aşan ateş söz konusu ise, kilo kaybı varsa, ailede kolon kanseri mevcutsa mutlaka hekime başvurulmalıdır.
Bilinen ishallerin çoğu genellikle bir kaç gün ila bir kaç hafta içerisinde kendiliğinden geçen mikrobik ishallerdir. 3 haftayı aşan ishallerin mutlaka araştırılması gerekmektedir.
Genel olarak ishali olan bir erişkinin beslenme açısından dikkat etmesi gereken konular aşağıda özetlenmiştir.
Eğer dışkı içerisinde kan varsa, 24-48 saati aşan ateş söz konusu ise, kilo kaybı varsa, ailede kolon kanseri mevcutsa mutlaka hekime başvurulmalıdır.
Bilinen ishallerin çoğu genellikle bir kaç gün ila bir kaç hafta içerisinde kendiliğinden geçen mikrobik ishallerdir. 3 haftayı aşan ishallerin mutlaka araştırılması gerekmektedir.
Genel olarak ishali olan bir erişkinin beslenme açısından dikkat etmesi gereken konular aşağıda özetlenmiştir.
Dikkat edilmesi gereken noktalar
1. Günlük 10 bardaktan fazla olacak şekilde sıvı alınmalıdır. Böylece kaybedilen sıvı yerine konulabilir. Sıvı, su veya meyva suyu olabilir. Süt, fazla kafein içeren içecekler ve kolalı içeceklerden uzak durulmalıdır.
2. Kendinizi gözlemleyin. Fazla miktarda sıvı almanıza rağmen ağız kuruması ve idrar miktarınızda azalma olmaktaysa, dışkınızda kan veya bol sümüksü madde varsa, ishaliniz 2 haftayı geçmesine rağmen devam ediyorsa, ateşleriniz oluyorsa o zaman ishal sağlığınızı ve hatta yaşamınız tehdit ediyor olabilir. Bu durumda vakit geçirmeden doktora başvurmanız gerekmektedir.
2. Kendinizi gözlemleyin. Fazla miktarda sıvı almanıza rağmen ağız kuruması ve idrar miktarınızda azalma olmaktaysa, dışkınızda kan veya bol sümüksü madde varsa, ishaliniz 2 haftayı geçmesine rağmen devam ediyorsa, ateşleriniz oluyorsa o zaman ishal sağlığınızı ve hatta yaşamınız tehdit ediyor olabilir. Bu durumda vakit geçirmeden doktora başvurmanız gerekmektedir.
Yetişkinler için ishal diyeti • Açık Çay • Ihlamur • Ayran • Yoğurt • Yoğurt Çorbası • Bisküvi • Çubuk krakerler - yağsız • Su Muhallebisi • Kuru ekmek • Havuç • Pirinç Çorbası • Lapa, Haşlanmış Patates • Sıkma Meyve Suyu • Kızılcık kompostosu • Muz , Kabuğu Soyulmuş Elma
Not : Süt, Yağlı, Şekerli Yiyecekler ve Meyveler Yasaktır. (Muz, Elma hariç)
Not : Süt, Yağlı, Şekerli Yiyecekler ve Meyveler Yasaktır. (Muz, Elma hariç)
Kısıtlanması gerkenler
Fazla kafein içeren kahve ve demli çay, kolalı içecekler
Süt ve süt ürünlerinden peynir, puding, sütlaç, muhallebi, dondurma. Bu gıdaları kesince ishaliniz düzeliyorsa laktoz eksikliği durumu söz konusu olabilir, doktorunuzu haberdar ediniz.
Yağ oranı fazla olan kızartma, yağlı tatlılar, fazla tereyağı, kremalar
Diyetteki lifi de sınırlandırın. Lif en fazla meyvalarda ve sebzelerde bulunmaktadır.
Sık ve az beslenin, bir seferde fazla gıda almayın
Kurutulmuş meyvalar, baklagiller, bezelye, mısır, brokoli, ıspanak, fındık tüketimi durumu kötüleştirebilir.
Gaz ve kramp tarzında ağrınız varsa gaz yapan gıdalardan da uzak durmanız gerekecektir. Bunlarda baklagiller, brokoli, lahana, soğan, karonatlı içecekler ve cikletlerdir.
Fazla kafein içeren kahve ve demli çay, kolalı içecekler
Süt ve süt ürünlerinden peynir, puding, sütlaç, muhallebi, dondurma. Bu gıdaları kesince ishaliniz düzeliyorsa laktoz eksikliği durumu söz konusu olabilir, doktorunuzu haberdar ediniz.
Yağ oranı fazla olan kızartma, yağlı tatlılar, fazla tereyağı, kremalar
Diyetteki lifi de sınırlandırın. Lif en fazla meyvalarda ve sebzelerde bulunmaktadır.
Sık ve az beslenin, bir seferde fazla gıda almayın
Kurutulmuş meyvalar, baklagiller, bezelye, mısır, brokoli, ıspanak, fındık tüketimi durumu kötüleştirebilir.
Gaz ve kramp tarzında ağrınız varsa gaz yapan gıdalardan da uzak durmanız gerekecektir. Bunlarda baklagiller, brokoli, lahana, soğan, karonatlı içecekler ve cikletlerdir.
